时间已经进入了腊月,天气已经进入了最冷的时刻,出门冷嗖嗖的风吹得人浑身上下透心凉,那么在这个时候最适合进补了,尤其是一些抵抗力比较差的人士,特别是一些经常手脚冰凉的女士多次吃一些滋补暖身的食物,给身体提供足够的热量,滋补强身,增加身体免疫能力,抵御严寒鸡肉就是非常好的滋补食材之一,而且就现在的肉类行情来讲,鸡肉相对于猪肉和牛羊肉来比较的话,价格也要实惠公道一些。
我们家特别爱吃鸡肉,特别是岳父非常爱吃,每个月至少都要吃一回,现在很多宴席和餐馆都有鸡肉的身影,民间也有无鸡不成席的说法,鸡肉的肉质非常细嫩,营养也极其丰富,是特别好的滋补强身的食材之一,鸡肉里面含有丰富的维生素C等多种微量元素,蛋白质含量非常高,能补充人体所需要的能量,对于手脚冰凉有很好的改善作用,鸡肉的做法很多,有干煸鸡,凉拌鸡,土豆炖鸡等等,今天给大家分享一下家常火锅鸡的做法,希望大家能够喜欢。
家常火锅鸡
主料:整鸡2000克(可选)
配料:胡萝卜200克(可选),土豆250克(可选),青椒100克(可选),干辣椒20克,洋葱50克,姜片5克,蒜50克,白芝麻3克
调料:火锅底料150克(可选)豆瓣酱10克,料酒20克,生抽10克,老抽5克,耗油10克,鸡精或味精3克(可选)
说明:所有标注“(可选)”用料,请根据个人爱好和用餐人数自由选择。
制作过程
1.将准备好的土鸡切块后冷水下入锅中进行焯水,然后加入料酒去除鸡肉的腥味。
2.将焯水后的鸡块用清水清洗干净,起锅烧油,油温五成热下入姜片和准备好的鸡块,这一步是炒干鸡肉中多余的水分,让鸡肉变得更加弹性有嚼劲。
3.将鸡块炒干水分后加入蒜,洋葱,火锅底料,豆瓣酱进行翻炒,将豆瓣酱和火锅底料等与鸡肉翻炒均匀。
4.将鸡肉和豆瓣酱,火锅底料等翻炒均匀后加入胡萝卜,干辣椒开大火进行翻炒,炒至麻辣香味溢出时即可。
5.翻炒均匀后加入老抽,生抽,耗油,土豆翻炒均匀,然后加入适量清水,清水不要太多,没过鸡肉即可,大火烧开转小火炖40分钟即可。
6.出锅前将准备好的青椒放入锅中再煮两分钟,撒上黑芝麻就可以出锅享受美味了。
看看这道香喷喷的家常火锅鸡是不是很有食欲呢?鸡肉麻辣嫩滑,开胃下饭,非常舒服。
温馨提示:鸡肉再煮至过程中可根据个人口味来决定烹制的时间长短,如果家里有老人和孩子可将鸡肉多烧10分钟,这样鸡肉肉质会比较耙烂,老人和孩子吃起来也会比较舒适,特别提醒在烹制过程中千万不要放盐,因为火锅底料和豆瓣酱里已经有足够的盐。
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