女人脸上长黄褐斑影响到底有多大？工作不顺利，爱情不敲门，婚姻不美满，连正常的与人交往都小心谨慎，说到底，都是因为脸上的黄褐斑让自己胡思乱想，不够自信。那黄褐斑应该怎样淡斑呢？今天给大家分享一下。
1、黄褐斑形成原因
肌肤每时每刻都在生成黑色素，同时又会随着新陈代谢排出，这种平衡机制能够保持肌肤活性。当肌肤受到刺激（内分泌紊乱、日晒、污染等）时，皮肤基底母细胞受损，黑色素分泌量增大而新陈代谢减弱，黑色素在表层肌肤淤积，就会形成色斑。所以，基底母细胞受损是造成黄褐斑的罪魁祸首。
2、淡斑措施
（1）做好遮阳防晒
不论室内室外、还是夏天冬天任何时候，首要每天涂抹防晒霜，阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的，此外，手臂、颈部的防晒也要同步跟进。
（2）合理的膳食
除了做好防晒，避免辐射，适量饮水，保持体内正常的新陈代谢之外，还可多多食用一些维生素C和维生素E含量丰富的食物，能使皮肤长期光亮洁净。例如：胡萝卜、西红柿、柠檬等。
（3）保证充足睡眠
睡眠对皮肤很重要，可预防长斑，哪怕是闭目养神10分钟也好。只有在皮肤不缺氧的情况下，它才会光彩照人。此外，还要注意保持心情舒畅。即使长了斑也不必太过紧张，要坚信只要方法正确，并且坚持不懈，一定会将它们去除。
（4）激光去黄褐斑
女性选择使用激光去黄褐斑，不要需要担心因为激光治疗的过程当中不会损伤正常皮肤组织，激光去黄褐斑的主要的方法是将进行手术的特定波长的激光光束透过人体的表皮和真皮层，同时就会脊髓和破坏其中的色素细胞和色素颗粒，手术之后碎片经由体内的巨噬细胞就会处理吸收，因此激光去黄褐斑首先就保证了安全不会反弹，优点就是从根本上解决了以往祛斑方法的弊端。
黄褐斑淡斑要做好防晒措施、合理膳食、保证充足睡眠。医美祛斑最有效的方式是激光去黄褐斑。
