一提起痛经，不少女性朋友不禁面色发白，痛经所带来的痛苦实在是非一般人所能想象，有的甚至痛到不能走路，一些人形容为“痛到只想在地上打滚”。所有的女人都知道， 经期是个非常时期，不仅不能让自己着凉，在饮食上面也特别需要注意。如果饮食不当很容易引起经前综合症或者痛经的症状。
究竟痛经能不能治疗？痛经应该吃什么可以减缓痛楚？下面就来说说痛经患者需要忌口的食物有哪些。
经期女性不能吃什么？
1、螃蟹、田螺
螃蟹是一种寒性的食物，而田螺则是一种性大凉的食品，来月经期要禁止吃，尤其是患有寒性痛经之症的患者，可能进食一点点就会引起明显的不适感。
2、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
3、花椒、丁香、胡椒
月经期间饮食尽量清淡，尽量选择富含营养的食物，不宜吃辛辣刺激性的食物，以免导致月经量过多，月经量多会导致身体贫血，月经期间要吃些蔬菜水果，但是要选择温和性的食物。
4、冰淇淋
冰淇淋也是冰冷的食物，就个人经历而已，我建议你在经期尽量避免吃冰淇淋，如果你很想吃雪糕，选择无糖非乳制冰淇淋吧。
有助缓解经期不适的食物
女人经期会出现各种的不适，想要不适得到缓解的话，可以从饮食下手，如吃些下面这些食物：
【1】牛肉
牛肉富含蛋白质，有助身体抗病能力的提高，同时还有助补血，修复子宫等效果。经期吃它，能够很好地缓解不适哟。
【2】葡萄
葡萄具有强身、益肝肾、补气血等作用，许多女性在月经期间会感觉全身乏力，进食葡萄可以快速补充能量，滋润肤色。
【3】姜茶
要是你不爱喝咖啡，也可以喝菊花茶，它能减缓痉挛、焦虑及易怒等负面情绪。如果是感到恶心反胃的话，就试试姜茶吧。
【4】葵花籽
补充B族维生素是缓解腹胀、痉挛、疲劳和情绪波动等症状的有效营养素，而葵花籽是维生素B1的重要食物来源，所以女性在经期及其前后，可以适量摄入葵花籽。
来月经不能错过的5种食谱
黑木耳红枣饮
黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
山楂桂枝红糖汤
桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
乌骨鸡汤
乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
红豆黑米酒酿粥
红豆、黑米、酒酿、红莲、红枣、粳米、糯米、红糖均适量。1、红豆、黑米提前浸泡几个小时，红枣红莲洗干净。2、将所有材料除酒酿、红糖外放入电饭锅开煮，如果使用高压锅的话，将更快煮熟。3、熬至所有材料软糯后，关电源。趁热拌入酒酿及红糖，即可食用。
功效：这款粥有暖身的效果，十分适合因宫寒血瘀导致痛经的女性食用。
莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
