众所周知，月经是每位成年女子必会经历的一种生理和身体的反应。虽然每位女性可能会因身体状况的不同，对经期的反应也会有所不同，但是，不可否认的是，大多数女性在经期，都或多或少会有些身体上的不舒服，从而导致心理上的不良情绪，包括腹部疼痛，怕冷，感觉疲劳，不想吃东西等等，当然也会因为这些原因，影响她们的心情，让她们在经期特别难受。这个时间段的女性特别需要注意保持一个良好的心理状态，调整自己的情绪，尽量做到平和。当然女人经期饮食也是需要特别重视的事情。
接下来，小编就来和大家聊一聊女人经期吃什么，女人经期吃什么好的问题。经期怕冷，所以首先要注意保暖，不要让身体受凉，更要注意不能吃冷的食物，但可以吃一些性平的水果，比如苹果、葡萄，也可以吃些大枣、桂园之类性温的食物。
1、枸杞子红枣桂圆水
枸杞子红枣桂圆水的味道清新可口，营养滋补美容养颜，是很多爱美人士喜欢的饮品。她的做法也比较简单，注意最好不要加糖，会影响枸杞子红枣桂圆水滋补的功效。枸杞子红枣桂圆水的营养丰富，并且易于人体吸收，喜欢喝的饮品的人一定要要试一试哦！
2、红枣党参桂圆茶
红枣党参桂圆茶对身体虚弱的人有很大的好处，因此它适合那些身体不好的，看着没有精神的人食用，这样长时间食用，会有很大的效果，红枣有补血的作用，它吃起来甜甜的很不错，党参的营养也很高，同时桂圆也是营养很高，它可以适量食用，这样有利于我们的身体健康。
3、桂圆鸡汤
桂圆鸡汤吃起来很鲜，它主要是用桂圆，鸡肉做成的，它深受大多数人的喜爱，桂圆对我们的身体有很大的好处，用它可以做成不同种食物，并且做出来的食物深受大多数人的喜爱，鸡肉对我们的身体健康有很大的帮助，可以经常食用，桂圆鸡汤很不错。
