肠道为什么迂回重叠？多吃水果蔬菜能让肠道变得滋润究竟是对还是错？这是很多有便秘朋友一直以来比较担忧和关注的热点话题。
不良生活习惯或是肠道堵塞的“凶手”
作为人体最大的消化器官，肠道是身体不可缺少的一部分，同时也是人体最大的排毒器官。成人的小肠长度约是身高的4倍。因此如果不经过迂回重叠，我们的腹腔是肯定放不下的。
随着现代生活方式和饮食习惯的改变，频繁的加班、高强度的工作、暴饮暴食、抽烟、熬夜、滥用抗生素等问题正在侵蚀着人们的肠道，当肠动力发生改变，如蠕动过快，使营养吸收不全甚至不吸收，则会导致腹泻;而蠕动过慢，使食物残渣长时间在体内残留，水分被吸干，则会产生便秘。不管哪一种，都标示着肠内有害细菌增加，如果不加以改善，则会导致肠道老化，无法正常完成吸收与排泄。而肠道老化，则进一步影响肠动力，从而形成恶性循环。
吃水果解便秘需因人而异有效施治
对于便秘患者而言，我们经常能够听到的，多吃些水果能使肠道变得滋润。这种说法究竟对不对?其实，当皮肤干燥时，多喝水能够有效的缓解，但肠道要是干燥便秘该怎么办?为解决便秘，人们应多运动，多吃蔬果等方式缓解，但这些缓解方式并非人人都适宜，比如阳虚的人，吃生冷水果会使便秘加重。
医生表示：“最根本的改善办法是形成科学的生活方式，包括加强运动、建立合理的膳食结构以及科学用药，以此来帮助肠道保持年轻与健康。而对于习惯性便秘者则需通过医学手段协助解决，以规避肠道毒素过度堆积引发癌变。”
想要清宿便排肠毒建议给你的肠子洗洗澡
根据医学报道，不论胖瘦，肠道是否健康，每个人都会有3-6kg的宿便，这些无声无息囤积在大肠小肠里的便便，导致肠道每天都从其吸收毒素并进入血液循环，日积月累后发生质变，进而引起便秘或其他肛肠疾患的加重，甚至癌变。
那么怎样可以让我们的肠道永葆青春活力呢?目前，在临床上备受推崇的智能大肠水疗SPA，被誉为是21世纪最热门的排毒养颜绿色生态疗法，它可以清除体内毒素，定期对身体进行大扫除。温水的冲击按摩，改善肠蠕动，缓解便秘。
