​女生​吃什么能改善​体寒​?这些驱寒食物很不错

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体寒问题不少女生都有,只是每个人严重的程度不一样的,严重的体寒会给身体带来很大的伤害,对于女生而言,损伤更大。其中选择合适的东西吃,能够帮助人体驱寒。

女生吃什么能改善体寒

01

中药材

1、西洋参

性平和,吃它有助补气,而且具有补而不燥的特性。利用它泡水喝,能够补气养阴。也可以利用它与猪瘦肉一起炖汤喝,滋补又暖身,帮助你驱走体内的寒气。

2、肉桂

其为肉桂的干燥树皮,一般是在秋季的时候被剥取,之后等其阴干。吃它有助补火助阳,引火归元,帮助人体驱散寒气。建议利用其与山楂、粳米煮粥喝,或者说与干姜一起加水煮成汤饮用。

02

肉类

1、牛肉

祖国医学认为,有补益脾胃。性味平的牛肉,和甘润滋补的北芪、党参一起炖汤喝,有助增强御寒能力。

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2、狗肉

祖国医学认为狗肉具有温肾补气、助阳散寒的功效。对于畏寒的人来说,吃些狗肉帮助驱寒,比如说利用番薯炖煮成佳肴食用。

将1斤番薯洗好,再将番薯皮刮掉,切成小块备用。再将狗肉1斤洗好,切成小块备用。再将所有的食材准备好,洗好了以后,一起放入碗中,加入食盐、水和油,搅拌均匀之后,隔水蒸熟就可以食用了。

03

水果

1、桂圆

其味甘,性温,吃它具有很不错的滋养补益之效,对于身体内寒气多的女人来说,吃它很是不错。除了可以直接剥壳食用之外,还可以和排骨等食材,一起炖汤食用,喝汤一口热热的桂圆热汤,暖身效果很不错。

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2、荔枝

其是一种温性水果,富含葡萄糖、维生素等等,吃它能够很好地为身体补充能量。对于寒性体质的女人来说,吃它有助驱寒。因此,平日里可以买些荔枝食用。但是也不要一次性吃太多,不然的话,很容易上火的。

3、榴莲

这是一种特别滋补的水果,吃它有滋阴、温和补肾的作用。适当吃它能够促进体温上升,帮助改善寒性体质。其中,小编提醒,利用榴莲和骨头一起炖汤喝,滋补养身的效果会更好。

改善体寒的食疗方

1、艾叶蛋汤

所需用料:

2个鸡蛋,适量的新鲜艾叶,1块生姜,适量的红糖。

烹饪方法:

A、先做准备工作,也就是将新鲜的艾叶放入盆中认真清洗备用。生姜洗好去皮切成片,之后再将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀后放在一旁备用。

B、然后将锅洗好加入清水煮开,等到水开了以后,再倒入红糖和姜片一起煮一分钟,之后在倒入鸡蛋液一起煮熟。

C、等到蛋熟了以后,加入艾叶再煮上5分钟就可以关火,吃蛋喝汤了。

2、羊肉山药汤

所需用料:

准备好1斤的羊肉,200G的新鲜山药,20G的枸杞,一大段的去皮老姜,葱花和常用调味品各适量。

烹饪方法:

A、将羊肉洗好后切成小块,之后倒入加了醋的开水中氽烫几分钟,之后捞起来放于一旁备用。

B、在将老姜清洗一下,再拍碎备用;再将山药去皮切成掉段备用。

C、然后将锅洗好,放入植物油加热,之后放入葱姜爆香,再下入羊肉继续翻炒。

D、之后加入适量的清水和料酒、加入山药和枸杞一同炖煮。煮开了之后,则用小火慢慢炖煮一个小时。

E、最后等到肉煮烂之后,加入食盐、胡椒粉、味精等调味,关火后就可以起锅食用了。

内容来源:99健康网

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