子宫保养得好的女人，月经来的是很规律的，一般经期时间都在2-5天左右，且经量30-50ml。大家都知道子宫是女性非常重要的器官，不仅参与月经的生成，还分泌多种激素。月经的正常与否是一个女人健康的晴雨表。如月经量少的女人，不但容易出现卵巢早衰，加速女性的衰老，引起各种妇科病等问题。所以生活中我们一定要留意，保护好自己。
月经又开始“捣乱”了？它在提醒您,是时候保养一下子宫了！
红糖具有补血、活血的功效，而且还有助于女性月经之后排出子宫内的污血，从而达到保养、温暖子宫的目的。除此之外，还具有预防妇科疾病，润肠通便等功效。
莲藕中含有大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，这对于虚弱病人的补养很有效果，而那些女性例假紊乱的人，这可是很好的建议。
山楂具有活血祛瘀的作用，而且还能够梳理身体内的气血，帮助止痛调经。女人在经期间或者是平时的时候多吃山楂，对女人排除子宫淤血、避免提早闭宫都是有好处的。
当归历来就是女性治疗妇科病的“圣药”，能活血化瘀、调经止痛，当归还能补血，对女性因宫寒而导致的气滞血瘀，血块多，颜色黑都有很好的调理作用。
白萝卜真不错，营养价值高，含有人体所需的各种氨基酸及微量元素保健作用大。对于女性而言，多吃白萝卜有利于子宫的健康，可以有效避免子宫病变。
黑豆里面还含有丰富的植物雌性激素，多吃黑豆，能够刺激女性分泌雌性激素，才可以滋养女性的卵巢与子宫。
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