​月经​又开始“捣乱”了?它在提醒您,是时候保养一下子宫了!

子宫保养得好的女人,月经来的是很规律的,一般经期时间都在2-5天左右,且经量30-50ml。大家都知道子宫是女性非常重要的器官,不仅参与月经的生成,还分泌多种激素。月经的正常与否是一个女人健康的晴雨表。如月经量少的女人,不但容易出现卵巢早衰,加速女性的衰老,引起各种妇科病等问题。所以生活中我们一定要留意,保护好自己。

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月经又开始“捣乱”了?它在提醒您,是时候保养一下子宫了!

红糖具有补血、活血的功效,而且还有助于女性月经之后排出子宫内的污血,从而达到保养、温暖子宫的目的。除此之外,还具有预防妇科疾病,润肠通便等功效。

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莲藕中含有大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,这对于虚弱病人的补养很有效果,而那些女性例假紊乱的人,这可是很好的建议。

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山楂具有活血祛瘀的作用,而且还能够梳理身体内的气血,帮助止痛调经。女人在经期间或者是平时的时候多吃山楂,对女人排除子宫淤血、避免提早闭宫都是有好处的。

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当归历来就是女性治疗妇科病的“圣药”,能活血化瘀、调经止痛,当归还能补血,对女性因宫寒而导致的气滞血瘀,血块多,颜色黑都有很好的调理作用。

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白萝卜真不错,营养价值高,含有人体所需的各种氨基酸及微量元素保健作用大。对于女性而言,多吃白萝卜有利于子宫的健康,可以有效避免子宫病变。

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黑豆里面还含有丰富的植物雌性激素,多吃黑豆,能够刺激女性分泌雌性激素,才可以滋养女性的卵巢与子宫。

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