7、深呼吸及摇晃
不要屏住呼吸，深呼吸有助于释放性的能量。像性交过程中那样，不住的晃动自己的臀部，并有节奏的收缩和舒张PC肌(PC肌又称耻骨尾骨肌)，可以用假阴茎插入阴道来帮助PC肌的收缩和舒张。
8、克服难关
如果手有些酸麻，可以先休息下或者尝试下用振荡器来刺激阴部。如果将要达到性高潮，但是无法逾越到达性高潮的最后一道障碍的时候，可以调整下呼吸或者幻想一下曾经激情的经历。这时还可以施以额外的刺激：揉搓乳头、用假阴茎抽插阴道、或者将几根手指一起插入阴道等。
9、乘风破浪
开始达到性高潮时不要停止刺激，持续刺激并将刺激贯穿性高潮的整个过程。在性高潮最初比较敏感的阶段减缓刺激的强度，性高潮过后再慢慢增强刺激。第一次达到性高潮的感觉就如冲击波一般，如果在实践中不断摸索，还会体验到多种不同的感觉。
10、熟能生巧
如果第一次你不能达到很满意的效果的话，不要灰心，坚持练习并揣摩。
自慰是一个人的性独舞，很多女人都喜欢通过自慰给自己带来快乐。当然，小编提醒，女人自慰并不是一件坏事，因为女人自慰的好处也是有的，但前提是适当自慰。因为过度自慰的话，也会给女人的身体健康带来危害，因此要懂得适度自慰。
