5月21日，赵又廷官宣：“美好的日子，迎来美好的生命。母女平安，谢谢大家”。爆出高圆圆产女喜讯。说起国民媳妇高圆圆，可以说是无人不知无人不晓，她凭借苏有朋版的《倚天屠龙记》中周芷若的角色，给大家留下深刻印象，周芷若在《倚天屠龙记》中是一个双面的角色，她扎实的表演功底很好的诠释出了秀若兰芝却也心狠手辣的峨眉派第四代掌门的形象，让周芷若的人物形象更加丰满真实起来。
相信高圆圆一家此时正沉浸在幸福的叁口之家中，借着圆圆产女，我们聊一下产后第一天注意什么，从而帮助产后妈妈们快速恢复。
首先，分娩过程耗尽了产妇的体力，现在最重要的是休息，尽量放松心情，以确保体力恢复。
其次，调理饮食，加强营养。妇女分娩后调理饮食的原则是进食富有营养、易消化的食物。许多产妇不想吃东西，不必勉强自己，多喝一些流质或半流质的食品也有利于体力的恢复。一般来说对没有异常情况的产妇，现在没有过多忌口的食物，只是应注意少吃腥辣食品，以免大便干燥；不要喝过多油腻的汤，以免影响乳汁分泌。可以适当地喝一些催奶的鲫鱼汤，在滋补身体的同时也有利于下奶。
第叁，注意预防产后出血。。胎儿娩出后，在24小时内阴道出血超过400毫升，称为产后出血。其原因与子宫收缩无力、胎盘滞留或残留、产道损伤等有关。一旦阴道有大量出血，应予适当处理。
第四，及早哺乳，一举两得。分娩后半小时让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射可能，促进乳汁分泌，还有利于产妇自身的子宫收缩。
第五，及时排尿，防止尿潴留。在分娩后4小时内应及时排尿，少数产妇排尿困难，可发生尿潴留，其原因与膀胱长期受压、会阴部疼痛反射有关。可请一时针刺或药物治疗，如仍不能排尿，应进行导尿。
第六，注意会阴部卫生。可每天2次用1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴，便后也应及时清洗（不要坐浴），会阴垫应用无菌卫生纸或卫生巾。
最后，讲一下产后宜注意躺卧的姿势。子宫的位置靠其周围的四对韧带及骨盆底肌肉、筋膜的张力来维持。妊娠时子宫增大，韧带也随之拉长，分娩后子宫迅速收缩，但韧带的弹性却像拉久的橡皮筋，难以很快地恢复原状。分娩时骨盆底肌肉、筋膜过度伸展或撕裂，也使支持子宫的力量减弱，使子宫活动度加大，容易随产妇的姿势而移位。正常子宫的位置应该是前倾前屈的，如果仰卧时间过久，子宫就会因重力关系倒向后倾位，子宫的长轴与引导成一直线，站立时子宫容易沿阴道下降，构成子宫脱垂的可能性。子宫严重后倾会使恶露排出不畅并且腰酸背痛，日后会出现痛经、经量过多等症状。
产妇卧床时间长，为了防止子宫一侧或向后倾倒，就要经常变换躺卧姿势，仰卧与侧卧交替，从产后第2天开始俯卧，每天1--2次，每次15--20分钟，以恢复子宫的前倾位置，产后2周可开始胸膝卧位，以防止子宫后倾。
你还知道更多产后的注意事项或是护理经验吗？
