10月25日，知名乐记者娱乐给我五拍到林更新与一名长发女子一起看周杰伦的演唱会，两人相邻而坐，该女子与林更新全程戴着同款黑色口罩，疑似新恋情曝光。
在演唱会结束后，林更新与女子更是从上海飞往北京， 期间林更新还带着新女友参加朋友类型的KTV聚会，按照以往，林更新和美女都会很靠近，不过这次林更新刻意和其他美女拉开距离，还给朋友介绍女友，进电梯前还让女友先进去，很贴心。
聚会完后，林更新带着女友一起往自己的座驾奔去，两人先一前一后的走，之后在车前汇合，林更新的车开往下榻酒店，林更新还四处观察，确认没有跟拍，才让女友下车，并帮女友提包包，这一幕是不是很熟悉，没错，林更新也帮前任王丽坤提过包包，熟悉的场景，熟悉的配方，只是女方早已换人了。
都说铁打的王思聪，流水的网红女友，作为王思聪的好友，林更新似乎也是花名在外，这位有着“九千少女的梦”的东北男神，女友也是换了一打，据不完全统计，被曝光的绯闻女友就有好几任，堪称情场老司机。
不过林更新虽说女友一大堆，但是每一任都是大美女，据知，林更新的初恋女友叫许韶纯，两人是中学同学，林更新常带她回家里看姥姥奶奶，不过因为性格问题两人中学就分手了，据知情人透露，林更新还曾为她伤心哭过，可见林更新对初恋女友用情很深。
林更新第二任女友是王蓉，就是外号闹菇的那位，是林更新的大学同学兼女友，家里条件优越，是一个富二代，曾和林更新一起在机场被拍到亲吻画面，林更新在大学时会经常去王蓉家里，王蓉家人也是把林更新当准女婿对待，不过后来分手，还被王蓉讽刺，闹得很不愉快。
之后在2013年，林更新与周冬雨被拍到深夜甜蜜出行的画面，两人互相搂着腰，周冬雨如小鸟依人，林更新还将头贴在周冬雨头上，恋情因此曝光，据知，林更新和周冬雨二人相识于电影《同桌的你》，因为性格相投，所以在一起，不过对于恋情曝光，两人一直称是朋友。
在周冬雨之后，2014年，林更新被曝与蒋梦婕走的亲近，两人相识于《三少爷的剑》，不过情谊却超出荧幕关系，林更新和蒋梦婕多次被拍到挽着胳膊同回酒店的画面，看上去非常亲密。而且在蒋梦婕生日那天，林更新还罕见出席，蒋梦婕把头靠在林更新肩膀上，看着就像是小情侣一般，不过恋情曝光没多久，蒋梦婕和林更新就断开了。
接下来就是超模陈碧舸了，林更新和陈碧舸被拍到在平安夜同回公寓，两人一起甜蜜共度圣诞佳节，看上去感情十分甜蜜，坐实恋情传闻，不过两情曝光没多久，仍旧分手了，两人分手后还在网上展开口水大战，闹得很不愉快。
在这几段恋情后，林更新似乎开始都上了放飞自我的道路，女友更新速度让人目不暇接，网红女友开始报道了。
最先脱颖而出的是王柳雯，2015年，有媒体曝光林更新与网红王柳雯的恋情，两人举止亲密当街拥抱亲吻的香艳一幕，不过林更新因为不满女友捆绑炒作，2016年传出两人分手的消息，过了一年，网友偶遇林更新和王柳雯又在一起吃饭，还同框比心，很有藕断丝连的味道。
与王柳雯分手后，2016年，林更新又带着新女友孙铱游丽江，据称，林更新还带着她回沈阳见父母，并在林更新老家拍到与孙铱一起做饭的甜蜜画面，可见两人已经是交往一段时间了，不过却也因此陷入《白鹿原》剧组四角恋中，恋情不了了之。
即使恋情不断曝光，不断分手，林更新却永不止步，这次又是网红女友，在2017年，有媒体再次拍到林更新和网红小黑甜蜜出行的画面，网红小黑还在车上与林更新紧紧靠在一起，林更新更是用手抱着她，恋情再次曝光。
不过，与王思聪一样，网红都不长久，林更新和网红小黑分手后，再次把目光转移到娱乐圈里，这次是素颜女神王丽坤，两人还和赵又廷高圆圆夫妇一起游玩日本被拍到，恋情曝光之后，林更新和王丽坤开始不断约会，甚至一度曝出一起看家具，只是好景不长，两人被曝好事将近却迎来大反转，王丽坤在近日现身民政局领证，传了一年多的王丽坤和林更新恋情就此结束。
从九亿少女的梦到情场老司机，林更新换女友的速度如换衣服一样，从圈外人到圈内人，再到网红界，再从网红界回归与娱乐圈，看来林更新的口味还是比较喜欢演员，只是不知道这次新恋情能维持多久。
