7月3日，《乘风破浪的姐姐》开始第二次公演的排练，对比早前的各种玩闹，体会过淘汰的女明星们都开始下了苦功夫。一直表示不能跳舞的宁静为了排练连午餐都不吃，如上了发条一般的她跳到让助理送速效救心丸，这样的场面把一旁的郑希怡吓得不轻。

节目中舞蹈老师叫全体姐姐一起休息吃饭，宁静则是脱口而出：“我不吃，好饱。”然后要求自己继续加练本组的舞蹈。

在咔咔一顿猛练之后宁静也明显出现了体力跟不上的问题，尤其是心跳加速，停下来跟郑希怡说自己的心跳过速，接着场外求助助理送来速效救心丸。

从排练厅的现场，宁静的拼命也铺满荧屏，不愿意吃午餐，补充体力只靠一瓶矿泉水或者喝几口奶茶，无时无刻不在扭动身体记忆舞蹈动作。

被采访时，宁静实在的说第二次舞台的选曲自己挑了一首全场最难的需要跳舞的歌，还调侃自己跳断腿可能也许不会。

一直重复说自己真的学不会，身体却诚实的跟着音乐练习，和队友吐槽自己记不住舞蹈动作，上一个跳完下一个动作就已经记不起来了。

一直在不停练习的宁静一直重复学跳舞太难了，但是越说反倒练的更来劲。宁静在嘴上不停吐槽，但是身体却很诚实，这位“矛盾体”姐姐把真实的言行不一延续到了第四期。

第一期节目中宁静就跟杜华坦言自己不喜欢跳舞，但是内心却想跳。

舞蹈老师本想引导她挑战挑战不熟悉的舞蹈领域，结果她又继续坚持说自己是一直坚持不要跳舞的。

几位导师被宁静的话说到云里雾里，她一句关键性总结，自己就是虽然抗拒跳舞，但是又很想在舞台上用舞蹈展现自己。看来宁静姐姐的第一个大浪就是想要拥有却又害怕的舞蹈。

宁静也自称是矛盾体，一边说不去然后一边又会去做。在第一期节目中全组第一个宣布进入状态的就是宁静，练习室里对着摄像机嗨跳的也是她。

队友郑希怡一直观察宁静在练习室的拼命，看她一遍一遍坚持练习记动作的样子甚至被她圈粉成了宁静的粉丝。

《无价之姐》的跳舞视频作业宁静是全班同学中唯一拖欠的，被粉丝催促也不愿意交，还直言：“合同里没有。”自己要去二次元躲一躲风头。

宁静真心实意的抗拒跳舞，但是为了能有好名次让自己自由选择位置和歌曲所以拼命练习，对自己下狠手毫不留情，练到吃速效救心丸才停下。

宁静表面看起来什么都不要，其实暗暗发力比谁都拼。不喜欢把什么都放在言论里，在姐圈里这种实实在在的拼事业的做法，其实更容易惹人动容，连队友郑希怡都被圈粉直呼她是偶像。