不知不觉中，《乘风破浪的姐姐》第一阶段的比赛都已经接近尾声了，已经有几位姐姐暂时告别了舞台。在剩下的24位姐姐中，也有不少人将要离开，这也意味着竞争正在加剧。而从第一场公演的淘汰制度来看，观众们的看法对于姐姐们来说至关重要。

宁静苦练到吃速效救心丸你以为是演戏吗？宁静说：我必须拼命练，排名靠前才能选自己想要的位置，排名靠前可以选自己想要的歌曲，所以才这么拼！宁静表面看起来什么都不要，其实暗暗发力比谁都拼。不喜欢把什么都放在言论里，在姐圈里这种实实在在的拼事业的做法，其实更容易让人动容，宁静以身作则拼搏，连队友郑希怡都被圈粉直呼她是偶像。

宁静组选了高难度歌曲《FLOW》时，更多的是迁就两位姐姐，郁可唯和郑希怡都是不按常理出牌的人，宁静问：“你们会rap吗”，她俩很真诚又很肯定地回答：“没关系，可以学，无限可能”，是这样的精神把宁静也带得更加有斗志。

在练习跳舞时，宁静因年龄和体力很吃力，但她是队长更不想拖累组员，所以她拼命练习，到了吃饭点，也没有停下来，因为用力过猛，她担心心脏受不了，让助理送速效救心丸也要继续练习，这样的刻苦，谁不感动，郑希怡直言：“宁静姐就是我心中很好的leader，她的认真经常感染到我”。

对于宁静的认真，在上次公演的时候，已经领教过了，在成绩未公布的时候，宁静哽咽发言：“真的希望我们是被留下来的团，如果没有晋级，不管是任何一个人走，我跟她们一起走”中，语言一出，全场落泪，豪爽的、感性的、柔软的宁静立于眼前，阿朵、袁咏琳很是感动拥抱她，然后说："这是我们的光荣"，宁静是个很有团队意识的人。

宁静从来都是嘴上说我不学我不练我不要，真学起来了比谁都拼命，连郑希怡都看懵了。没想到宁静跳舞来真的。不吃饭，不休息，就一直反复练，宁静也说了自己是最笨的，所以解决棘手问题的办法就是高压下多次训练。

不管是宁静练舞吃速效救心丸，还是蓝盈莹好胜心，都无可厚非，因为没有人生来就该当配角，每个人都需要一点野心去活出自我，每个人在规则之下，都有追究更好的权利，也有应该有乘风破浪的勇气。更何况，女人的美，何必要年龄来定义，活得漂亮的女人，自己便可以定义年龄。 ​​​所以，她们都是乘风破浪的姐姐。

在《乘风破浪的姐姐》录制之初，宁静姐姐还说自己是来玩儿的，但是看到现在她为表演拼命的状态，哪里像是来玩儿的？所谓“勤能补拙”，宁静对于唱跳并不是特别的在行，于是在节目中一直辛苦练习，相信静姐在拼命练习过后一定会带给观众一个最燃最炸裂的舞台，强烈期待下一次的公演舞台，大家已经迫不及待想看宁静姐姐的舞蹈了！