补肾食谱：枸杞炒肉丝

　　材料：枸杞子50克，猪瘦肉250克，莴笋100克。盐、白糖、料酒、香油、水淀粉、酱油各适量。

　　做法：1.将猪瘦肉洗净切丝;莴笋去皮，切丝，枸杞子洗净待用。

　　2.锅内加油烧热，放入肉丝炒至变色，放笋丝，烹入料酒，加入白糖、酱油、盐搅匀，再放入枸杞子，翻炒几下，淋入香油，炒熟即可。

　　功效：滋阴补肾，增进性欲。适于体质虚弱的人食用，能有效改善性冷淡、气短乏力、目眩头晕、视物模糊等症状。