子宫除了具有月经、生育以及参与内分泌等作用以外，还可以起到一定的保护功能，让女性朋友的身体避免细菌的感染，维持身体的内分泌平衡，以及保护卵巢的作用。

月经会伴随女性半生的时光，也是女性子宫健康的晴雨表，女人子宫好不好跟月经有着很大的关系。我们通常都能通过月经的状态来观测到我们子宫的情况。

月经是女人子宫健康的“晴雨表”，这三项都达标，恭喜你子宫不错！

是否痛经

很多女人都有痛经的毛病，月经来之前小腹隐隐作痛，有的甚至痛不欲生，有的是来月经时腰酸的直不起来、乳房也会胀痛，而且出现白带增多。经期时小腹发凉，月经色黑有血块，而且疼痛难忍，少数有反胃、呕吐的现象，血遇寒则凝固，多是子宫寒冷的缘故。子宫好的女人，不会有痛经。

是否准点

一个健康的女人月经周期是28天，前后不差三天都算正常，来月经的时间是3-5天。提前则是血虚，推后则是血虚，忽前忽后则是累及脾虚了，如果闭经则年轻的资本就没有了。月经3到4天就能够结束是最好的，说明子宫功能很强健，而且排毒能力很强，分泌清洁物也很充足。这样的子宫一般也具有很强大的抗菌杀菌的能力。

颜色是否正常

正常月经颜色多为暗红色或鲜红色。由于受经量的影响，所以月经刚开始时的颜色较淡或呈褐色，随着经量的增加而逐渐转为红色，最后又转淡或褐色，最终完全没有。如果颜色发黑或者是呈深紫色，还伴随着血块的出现，那么很有可能是子宫内出现了淤血的或者子宫寒气过重，导致血液流通不畅，从而影响到子宫的健康。

如果以上三条都不能达标的话，那么亲及时的保养你的子宫，不妨从以下几点入手：

保暖是第一要务

女性子宫是非常怕冷的，若是夏季大量摄入冷饮、寒凉食物，冬天操风度不要温度的行为都会让寒气侵入子宫，形成宫寒，所以女性要注意腹部保暖，夏季远离冷饮，少穿露脐装，避免呆在空调房时间过久，冬天要多穿衣，可以用暖宝宝捂捂肚子，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

常揉腹股沟

如果来月经有血块的问题，在月经期间可以适当按摩腹股沟的位置，也就是大腿根和腹部连接的地方，经常按摩这个部位，是可以促进身体的血液循环流动，从而让经血顺利的排出，而且还能够起到暖宫的作用，对于缓解宫寒也有不错的效果。

多吃白萝卜

“萝卜上市、医生下市”，冬天就是吃萝卜的季节，白萝卜被称为“地下小人参”，它不仅水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。有医学证明，白萝卜能有效避免子宫病变，还能有效抵制癌细胞的生长，白萝卜通 常都搭配牛肉、羊肉、排骨等热性食物炖煮，所以可以温煦子宫，因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多吃白萝卜。

不能长期久坐

因为坐办公室的女性比较多，故特意提出这一点，希望女性朋友注意，久坐的话会影响气血的循环，从而导致子宫内膜组织发生增生，形成的子宫内膜异位症，因此坐了一个小时之后应该站起来活动，可以去给自己倒杯水或者上个厕所都可以，这样可以改善久坐所引起的子宫疾病。

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