心疼!​程序员​深夜在餐厅情绪崩溃泪崩,​厨师​给了“​100分​”超

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11月6日,在湖北武汉,深夜11点,一男子独自到餐厅点了一份炒饭和一瓶啤酒,在和家人通电话时突然情绪崩溃泪流不止,但又怕电话那头家人发现,不敢哭出声。

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男子是名95后程序员,最近半个月每天加班到夜里2点才睡,5点就要起来上班。厨师彭师傅悄悄用两个鸡蛋一根火腿肠,做了一份“100分”造型的爱心餐。

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95后程序员加班到深夜,和父母通话情绪失控

突如其来的温暖,让年轻人愣了神,反应过来后他立即站起来,和铁板烧师傅握手道谢。

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在聊天中彭师傅了解到,这位年轻人是位“95后”,在附近一家软件公司上班,是一名程序员。近期到了项目交付的关键时刻,这个项目是他单独负责的第一个项目,所以压力非常大,连续多天加班至深夜。他自己也没想到,在和父母通话时,聊到工作中的一些细节,情绪突然绷不住了。

“我跟他说,你还年轻,生活就是先苦后甜,你付出了肯定会有收获,以后回头看,这些都是很好的回忆。”彭师傅说。

网友评论

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延伸阅读

杭州小伙骑车逆行被拦后 嚎啕大哭:我压力真的好大!

去年,在浙江杭州文一路文菁路口附近,一小伙骑单车逆行,被交警拦下后,小伙接了一个电话。没想到打完电话,小伙子当即摔了手机,彻底崩溃了。

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他情绪非常激动,大声喊着自己每天要加班到十一二点,自己的女朋友忘了带钥匙了,让他送钥匙,公司也在催他,两边都在催他,他真的觉得好累。

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暖心的交警们,一直陪在小伙身边,直到他情绪稳定后才离开。

网友留言:隔着屏幕都觉得小伙压力大!

很多网友也坦言说道:成年人的世界真的不容易,压死骆驼的也从来不是一根稻草!

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有网友感同身受:有时关不上冰箱的门,脚趾撞到了桌脚,临出门找不到手机,嚎啕大哭,你觉得小题大做,只有我自己知道是为什么。看得心里难受如鲠在喉!

也有网友同情小伙:偶尔的一次爆发,是经年累月的积压!

随着生活工作节奏的加快,很多人在工作生活中压力越来越大,我们总会遇到各种各样的压力和煎熬。因此,懂得减压释放自己就显得尤为重要:

  1. 亲近压力。把压力看作威胁会打击自信心,引起恐惧。相反,把压力看作挑战、机遇或者乐趣,更能发挥出应有水平,增加成功机会。
  2. 专注自我。专注于任务能够帮助你找到最佳方法完成任务,将每一个任务都做到最好。这样的压力情境中,你就会临危不乱。
  3. 回想最佳状态。过去的成功经历告诉你“我以前做到了”。回忆过去成功的经历,你将有可能再次获得成功。
  4. 保持积极心态。每个人天生就有一个内置的“GPS系统”可以为我们规划处积极的心态。拥有积极的心态,更容易充满信心地完成任务。
  5. 活在当下。一味关注结果或害怕重蹈覆辙都会导致压力变大,告诉自己活在当下,否则在娴熟的技能也会变得不连贯,无法达到最佳表现。
  6. 用音乐缓解压力。挑一两首你喜欢的、能够把你从当前任务中吸引出来的歌曲。这个方法可以有效降低焦虑感。
  7. 寻找一个“锚点”。想象一下你会在哪里,以及其他任务可以让你把场景具体化的细节。用一个词或画面大致描绘执行任务时用到的最好的方法,这就是这个解压方法的精髓。
  8. 把想法写下来。花几分钟写出你对即将出现的压力情境的想法。只需几分钟的投入,就可以带给你巨大的回报,让你能够充分展现自己的水平。
  9. 放慢速度。压力会扭曲我们的想法,夸大一件事情的紧急程度。在这种情况下,可以运用“24小时原则”不立刻做决定,认真思考,重新审视一下,第二天再做决定。
  10. 控制呼吸。焦虑会让你呼吸加速,心烦胸闷。有意识地放慢呼吸,尽量深呼吸,这样你很快就可以让自己冷静下来。


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