前阵子有个亲戚到医院做血脂检查，报告出来一堆数字，看也看不懂，到底有没有问题，问题多大？
一般做血脂检查主要关注4个重要指标：总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇。
其中甘油三酯高容易造成“血稠”，使血管内径变小，血流变慢，从而加速了血管堵塞。
如果你做了血脂检查，可以关注一下甘油三酯的数值，正常范围是<1.7mmol/L，在1.70～5.6mmol/L之间都属于甘油三酯轻中度升高的情况。
但如果超过了5.6就比较严重，血管等于堵住了，血液不通畅，就会引发一些心血管疾病，比如冠心病。
如果还只是轻中度，基本上可以通过饮食习惯来调理好。
不知道怎么调理，这里建议2物一起补，可以帮你把血脂慢慢降下来。
一个是纳豆。日本人饮食中的最爱，经过发酵后产生的纳豆激酶有助于人体血栓的溶解，它能显著帮助降低血粘度、改善血液循环。
但纳豆要发酵需要经过一定的步骤，掌握好温度和时间，而且做出来的味道是“臭臭的”，未必符合国人的习惯，所以现在更多的是将纳豆激酶提取出来，用营养剂来补充。
另一个是红曲。它是接种于大米上经发酵形成菌丝而制成的中药材，在《本草衍义补遗》中就提到了它的活血功效，还有人发现纳豆和红曲经加工提取后制成纳豆红曲片，坚持服用对降低甘油三酯、改善高血脂有更好的促进作用。
除了可以通过纳豆红曲调理高血脂以外，还要注意少吃容易引起高血脂的食物。
比如炒菜重盐、大量食用富含胆固醇的猪牛羊肉，都会导致血脂升高，平时要学会自律。
